“På tisdagar har jag yoga med nyanlända. Vi är inne på andra terminen nu och vi börjar förstå varandra mer och mer. De i gruppen som varit längst i Sverige är inne på sitt tredje år. Idag efter yogan frågade jag hur de tycker att det känns med yogan. Och fick beskrivet att det är samma känsla som när ett barn vaggas till sömns i en famn. Vet inte riktigt om det är känslan av att bära barnet eller att själv vara barnet. Oavsett tycker jag att det var en otroligt vacker beskrivning. Kristin”

“Vad yoga har betytt för min son. 

Min son Viggo har en diagnos, post traumatisk stress syndrom den fick han vid 2 års ålder och idag har han precis fyllt 7 år.

Han har haft extremt svårt att koncentrera sig och att vara i sig själv, han har kämpat med svår ångest som triggat utbrott som gjort det omöjligt för honom att fungera i skola och förskola. 

Han har svårt att komma till ro på kvällen och har aldrig sovit en hel natt.

Vi har provat alla möjliga sätt, men inget har hjälpt. 

När Viggo skulle börja förskoleklass förändrades allt till det värre och BUP blev inkopplad och han fick direkt starka mediciner men det hjälpte bara lite, och han kunde inte gå i skolan alls och blev sjukskriven. 

Jag satte mig uppgiven och sökte efter alternativa metoder och kom in på Sangha Shalas sida om barn yoga. 

Till en början var yoga kopplat till svår ångest för Viggo, han tittade och lyssnade mest. 

Att vara i sig själv var otroligt jobbigt för honom. Men han lyssnade och tog in allt och reflekterade när vi kom hem.

Första yoga lektionen fick han en sten, en vit sten som han fick förklarat för sig av Ann-Sofie, yoga läraren att den var magisk. 

Den kunde man krama hårt i handen om något kändes jobbigt. Stenen följde med överallt. 

Han fick lära sig att andas som olika djur beroende på vilken känsla han hade, för att bli lugn i sig själv. Vilket han använde sig av i skolan när rädslor tog över honom. 

Han har fått lära känna sig själv, sin kropp och sina känslor. 

Sakta i sin egen takt. 

Vi köpte barn yoga kort och började prata om känslor hemma och tog passande kort till och gjorde yoga övningar hemma på kvällen. 

Idag längtar Viggo till yogan och han använder sig av allt han lärt sig där i livet och i skolan. 

Yogan har gjort att Viggo kan hantera sin ångest och han har lärt känna sin kropp och sin insida, han kan idag vara i sig själv. 

Vi har slutat med nästan alla mediciner och han fungerar i skolan. 

Han har haft svårt att koncentrera sig och med yogan får han träna upp sin koncentration och det ger magiska resultat. 

Yoga är fantastiskt för barn, speciellt där det finns olika diagnoser eller annan slags problematik. 

Tack Sangha Shala yoga och Ann-Sofie “