vilka är vi?


Här kan du läsa om oss och alla våra lärare. Info om varje lärares olika kurser och klasser finns under kurser.

 


VÅRA UNDERBARA LÄRARE

Hillevi Björn

Jag heter Hillevi Björn och har praktiserat yoga sedan 2005. Jag hittade själv yogan när jag hade en jobbig period i mitt liv och den har hjälpt mig på många plan men framförallt med min personliga utveckling. För mig har yogan blivit en livsstil och 2014-15 utbildade jag mig till yogalärare (440tim) inom Satyananda* traditionen. Min vision som yogalärare är att "avflummisera" yoga och sprida den till så många jag kan.

Ja praktiserar och lär ut några av de klassiska yogaformerna som:

Hatha yoga - som renar och stärker kroppen och sinnet.

Jnana yoga - för mental stabilitet, visdom och självinsikt.

Bhakti yoga - för känslomässig stabilitet och kanalisering av emotioner.

Karma yoga - för närvaro, uppmärksamhet och generositet- meditation i handling.

Raja yoga - för förståelse och kontroll av sinnet. Mental träning i form av attityder, avslappning, koncentration och meditation.

Yoga utvecklar kroppskontroll, medveten närvaro och att man accepterar sig själv som man är just nu - i sin kropp, i sina tankar och känslor och den kan praktiseras av alla i alla åldrar.

En yogalektion hos mig innefattar Asanas - kroppsställningar, Pranayama - andningsövningar, Yoga Nidra - en djupavslappning och på fortsättningskursen även en kortare meditation.

Jag kommer också att ha en kortare drop-in-klass med bara Pranayama - andningsövning och Yoga Nidra.

Om shanti! Hillevi

*Satyananda traditionen:


Kristin Ellner

Jag har yogaklasser i framförallt Vinyasa flow, en yogaform som tilltalar mig med dess magiska blandning av kraft, lekfullhet, utmaningar (om man så vill) men även stillhet, acceptans och meditation. Under de tolv år jag har praktiserat yoga så är det framför allt i den formen. Även om mitt val av yoga varierar under åren, även dag för dag, och följer mig genom livets alla förändringar.

2008 gick jag en instruktörsutbildning i Poweryoga i Stockholm och efter det har jag haft yogakurser i Gävle, Sandviken och Valbo. Jag går regelbundet på workshops och utbildningar för att hålla mig uppdaterad och utvecklas i min yoga. 2015-16 gick jag Atmajyotis 390tim "Yogalärarutbildning och personlig utveckling".
Yoga väcker en nyfikenhet i mig att vilja utforska och uppleva mitt inre jag på en djupare nivå. På yogamattan väcks tankar och känslor som jag tar med mig från yogasalen in i mitt vardagliga liv som för mig blir ett sätt att leva. Det lärt mig att acceptera det som är och värdesätta det som är viktigt i livet. Det får mig att inse att allt är möjligt och att vi alla räcker till precis som vi är just nu, idag. Och det är precis det jag vill dela med mig av som lärare. Om vi låter yogan vara helt prestationsfri får vi ett värdefullt verktyg som ger oss möjlighet att möta livet på ett mer balanserat sätt.

Yoga för mig är ett utforskande. Ett möte mellan mitt inre och med mina andetag. Mellan min subtila och min fysiska kropp.

Yoga passar precis alla och min önskan är att få dela med mig av mina erfarenheter, den inre balansen och harmonin som yogan skapar. Glädje, ödmjukhet och kärlek är några av ledorden för mina klasser.

Kom så utforskar vi tillsammans!

Namaste / Kristin


1.LindaDahlqvistPhotography-MyShangaShala-10juni2018-4003_-2.jpg

Gunilla Thegel

Jag har praktiserat yoga sedan 2001, under dessa år har jag provat ett antal olika yogaformer. 2014 kom jag i kontakt med MediYoga och kände direkt i hela kroppen och knoppen att denna yogaform passade mig perfekt.

Vad är MediYoga?

MediYoga är en alldeles utmärkt form av yoga som passar alla människor som vill öka sitt välbefinnande och förebygga ohälsa.

Det är en modern, svenskutvecklad yogaform som med hjälp av det mest ursprungliga och kraftfulla inom traditionell yoga ,strävar att skapa hälsa och balans hos dagens människor. MediYoga har sin utgångspunkt i Kundaliniyogan.

Fysiska övningar och ställningar kombineras med andnings-(pranayama) och koncentrations tekniker. Enkla, kraftfulla yogapass kombineras med djupverkande meditation för att verka för en djup, direkt och energimässig balans på alla plan, fysiskt, mentalt och emotionellt.

Alla övningar utförs alltid med utgångspunkt utifrån individens förmåga och kapacitet. Även svårt utmattade och kroniskt sjuka personer kan delta i utövandet av MediYoga.

Mer info om MediYoga: www.mediyoga.se

Mina utbildningar: Leg.Kiropraktor 1998-02 Skandinaviska Kiropraktorhögskolan i Stockholm Akupunktör inom TCM 2005-08 Akupunkturakademin Stockholm MediYoga Instruktör 2015 MediYoga lärare/terapeut 2017-18 MediYoga Institutet i Stockholm Fördjupnings kurs till Mentor inom stress/utmattning. MediYoga international 2018

Varmt Välkommen att boka din kurs i MediYoga. Hitta lugnet men också bli rörligare och gladare!

Anmälan till mina kurser via min hemsida : www.dinkiropraktorgavle.se eller via tel: 026-4551966

Namaste Gunilla


lilmarie.jpg

Lil-Marie Sandin

1997 fick jag en fantastisk möjlighet som ändrade min utgångspunkt i vardagen, synen på mig själv, till livet i stort och smått. En kursvecka i Spanien med rubriken ; Ny start nytt liv.
Det viktigaste den veckan var yogan. Kundaliniyoga (KY) enligt Yogi Bajhan.
Jag blev förälskad.
KY slog både chigong, thai qui och meditation trots att det var jobbigare.

Att leva med yoga var (och är) att utvecklas som person och människa och blev allt viktigare. Att möta alla dimensioner och lager av existensen, att reflektera och agera mera blev självklart. Yogan både grundade, lugnade och öppnade sinnet.
För att komma vidare anmälde jag mig till ”Teachers training- level one” grundläggande KY och började sedan ha grupper. Fortsatte efter mer praktiserande ”level two” med mer livsfilosofi djuplodande tillsammans med yogans alla praktiska delar. Fortsatte med utbildning i yoga för gravida, hade kurser några år och samarbetade med mödravården några terminer.
Röstyoga, yoga för utbrända, lite barnyoga är några andra kurser som passerats. Har även assisterat på teacher training under tre terminer.

Som fysioterapeut har jag användning för yogan och som yogalärare/instruktör för fysioterapin.

Yogaträdet är stort och fantastiskt. Att få sitta på sin favoritgren i det trädet är en ynnest.
För att hitta sin gren behöver man ofta prova flera.
Klättervägarna upp i trädet nära stammen är stabila och har kontakt med alla grenar. Grenar som delar rötter men varje gren är unik.

Mitt liv är yoga. / Lil-Marie


1.LindaDahlqvistPhotography-MyShangaShala-10juni2018-4007_-2.jpg

Maria Gunnarsson

För mig var yogan till en början ett komplement till annan träning för att öka rörligheten och balansen i kroppen. Sedan dess har jag utövat flera olika yogaformer och yogan har både varit ett stort glädjeämne och burit mig genom tuffa och stressiga perioder, graviditet, förlossning och rehabträning. Idag är den en del av min livsstil och jag stiger upp tidigt på morgonen för att rulla ut mattan och säkra dagens pass. Jag blir en tryggare, lugnare och gladare person när jag yogar samtidigt som jag bygger mig en starkare kärna rent kroppsligt.

Jag undervisar i Global yoga, en utvecklande och personlig yogaform där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner. Genom att ta hand om och stärka kroppen får vi lättare tillgång till vårt inre. Klasserna är varma och tillåtande med precision, flöde och personlig assistering för den som vill. Yoga för kropp och själ.

Min förhoppning är att så tankefrön hos mina elever och få dem att bli mer lyhörda mot sig själva.

Låt oss lära tillsammans!

/Maria


Pia L A (27).JPG

Pia Lahtinen Almqvist

Yogan fångade mig genom upplevelsen om ett inre lugn där allt jag behöver finns närvarande i stunden. Utan en längtan att vara någon annanstans, eller att vara någon annan. Att uppleva lugn och ro och känna en förnöjdsamhet över det som är, i stunden.

Via yogan har jag även fått upp medvetenheten om kroppen genom att hitta en djupare kontakt med den. Min yogaresa började 2008 med Viryayogan och 2012 gick jag vidare till Hathayogan inom Friskis och Svettis där jag sedan dess lett yogapass.

Efter ett tag ville jag lära mig mer och min längtan efter att få fördjupa mina kunskaper fick mig att satsa på en Viryayogalärarutbilding, 200 timmar, hos Nordiska yogainstitutet. Viryayogans fokus på biomekanik och handfasta instruktioner om hur vi jobbar med kroppen kombinerad med yogans filosofi och den tillåtande attityden där vi är välkomna precis som vi är tilltalar mig. Under hösten 2017 har jag även gått en fortbildning i Terapeutisk yoga.

I yogan med sina många områden kan vi alla utvecklas i genom hela livet. Så välkommen till mattan precis som du är, just idag!

Namasté

/ Pia


1.LindaDahlqvistPhotography-MyShangaShala-10juni2018-4009_-2.jpg

Eva Andersson

"För mig är yogan och min Mindfulnesspraktik inte något jag gör, utan mer något jag är. Jag praktiserar för livet och för att leva ett så bra och kärleksfullt liv jag förmår, tillsammans med människor omkring mig. Då praktiken är en så stor del av mitt liv, har jag också en stark önskan om att sprida och dela med mig av detta, som hela tiden för mig framåt på resan, storyn av mitt liv."

Licensierad Poweryogainstruktör via World Class Educations instruktörsutbildning 2008, har genomgått tre moduler för Magdalena Macwelds Yinyogautbildning 2013 - 2015 samt lärarutbildningen (steg 1 och 2) MBSR

Lärare i Mindfulnessbaserad Stressreduktion hos Camilla Sköld 2016-vilket pågår.

Välkomna att praktisera med mig / Eva


20180618_165304.jpg

Evelyn Andersson

Jag är en varm och kärleksfull dalkulla som är nyinflyttad här i Gävle. Nära och kära är centrum av mitt universum, yoga samt att grotta ner sig i en tjock bok är något av huvudsysslor för mig, annars studerar jag till att ansvara för någon sorts ekonomi. Eftersom jag rest en del och sett många fantastiska platser har det medfört att jag är engagerad i miljön och har medkänsla för de som har det svårt.

Jag förälskade mig i yoga när jag bodde på Hawaii en kortare period och det har därefter fortsatt växa i min värld. Jag upplever att yogan har skänkt mig lite mer harmoni i livet, allt från mentala till fysiska övningar har gett mig mer klarhet.

Med min yogaundervisning vill jag förmedla kärlek och värme, jag hoppas vi ses i My Sangha Shala.

Namasté, Evelyn


_L5A3013sv.jpg

Ann-Sofie Åberg

Barnyoga lärare

Jag heter Ann-Sofie och jag har relativt nyligen upptäckt yoga och allt det fina som det medför. Jag är så glad att jag äntligen har hittat en träningsform som passar mig och som ger mig en starkare och mer rörlig kropp, samtidigt som den ger mig den stillhet och närvaro som jag behöver. Jag är alltså helt i början av min yogaresa och jag suger åt mig allt jag kan för att lära mig mer.

Jag är utbildad barnyogalärare och jobbar nu med barngrupper på My Sangha Shala. Med specialskrivna yoga-sagor tar jag med barnen på fantasifulla resor där andning och rörelse förenas. Vi skrattar och har roligt och vilar sedan tillsammans. Yogasagorna förmedlar att alla duger precis så som de är, och jag försöker skicka med barnen känslan av att de är betydelsefulla och starka. Att få ge barnen verktyg att använda i vardagen känns fint och betydelsefullt.

Jag jobbar också som barn- och familjefotograf med egen studio där jag får ytterligare utlopp för min kreativa sida. Sedan en tid tillbaka driver jag också en liten personlig webbshop med handgjorda yoga-smycken och barnyogakort. Där finns också yogasagor och material som är tänkt att vara till hjälp för föräldrar som själva vill yoga tillsammans med sina barn.

Jag planerar att framöver gå en yogaledarutbildning för att lära mig mer, både för mig egen utvecklings skull, men också för att det skulle vara så spännande och roligt att få undervisa yoga även tillsammans med vuxna.

Ann-Sofie


VÅR EGEN MASSÖR I STUDION

Mikaela Hall

Jag är utbildad Hälsoterapeut vid Solbacka Akademi, en YH-utbildning som bygger på fyra pelare – massage, träning, kost och mentalträning. Utbildningen stämmer väl överens med min egen filosofi kring hälsa som handlar om att hitta sin egen balans i tillvaron och att helheten är viktig just för den balansen. Jag är certifierad massageterapeut i den svenska klassiska massagen, diplomerad taktil massör och SPAterapeut. Jag är även utbildad till gym- och gruppträningsinstruktör , vilket jag tycker är fantastiskt roligt. Jag brinner för att motivera andra till att finna glädje och välmående i livet samt att kunna ge tips, råd och verkyg till smärtfri rörelseglädje.

Hos mig får du alltid en anpassad behandling efter just dina behov. Jag har även gravidbänk med hål för magen till dig som är gravid så du kan känna dig så avslappnad och bekväm som möjligt. Varmt välkommen!

Boka dig här.

Mikaela


LindaDahlqvistPhotography-MarieHansson-MyShangaShala-27feb20181573_.jpg

Marie Hansson

Jag heter Marie Hansson och har en stor passion för meditation och yoga. Går just nu en yogalärarutbildning på 2 år, tillsammans med Gävle Yogaskola. Jag önskar med yogan, förmedla närvaro - närvaro i stunder där vi blir vittnen till våra reaktioner. Stor del av yogan jag kommer att lära ut handlar om andning och djupavslappning, s.k “yogisk sömn”.

Jag tillsammans med Kristin och Hillevi har startat denna yogastudio. Vi vill tillsammans här skapa ett mysigt ställe att kunna vara på och få energi. Jag började på yoga för kanske 18 år sedan, men tyvärr fanns inte tiden för att fortsätta och kanske heller inte förståelsen på vilken positiv inverkan det skulle i framtiden göra i mitt liv. Så det tog mig ca 15 år till för att hitta yogan. Jag hittade den genom mitt intresse för mat och raw food framförallt. Jag startade senare upp företaget MH Ekologiska som fortfarande lever kvar i studion då varor säljs som är både ekologiska och oftast raw och eller veganska.

Jag försöker leva med bra mat i mitt liv, helst oprocessad och inte uppvärmd till över 42 grader. Annars äter jag endast vegansk mat då jag tror att för mig är det en god väg. På en av de raw food kurser jag var på så var det raw food och yoga tillsammans med Erica Palmcrantz Aziz och Sam Aziz, där fick jag liksom "tvingas" in att yoga. När helgen var klar så var jag såld, jag längtade efter att yoga mer, och har därefter fortsatt yoga på olika ställen. Sedan föddes idén tillsammans med Kristin att vi borde starta en yogastudio tillsammans, vi funderade fram och tillbaka och hur det skulle gå till och sen körde vi bara.

Jag är så tacksam att vi har fler fantastiska människor involverade i vår gemenskap och önskan. Varmt välkommen att mysa med oss.

TACK Namasté

Marie <3

Våra fantastiska volontärer

DSCPDC_0001_BURST20181025173808308_COVER~2.JPG

Anna-Lena Albertsson

Jag har länge gått omkring med en längtan att utbilda mig till yogaledare.
Så när möjligheten kom att få vara en del av My Sangha Shala som VOLONTÄR såg jag det som ett startskott till att ta tag i den biten.

Nu är jag anmäld till min första ledarutbildning.

Min första kontakt med yogan var någon gång i början av 2000 och då var det Poweryoga som jag fastnade för.

Sedan dess har jag provat många yogaformer och de sista åren har på Yin Yogan blivit en viktig del av mitt liv.

Insåg ganska snabbt att det där med att våga stanna kvar, observera och acceptera det som ÄR, det betydde så mycket för mig.

Det har fått mig att komma HEM - Till mig och till livet.

Varje morgon utövar jag en egen komponerad yoga.

Jag väcker kroppen mjukt och stilla och sätter intentionen för den nya dagen som ligger framför mig och ställer frågan,
- Vad mer är möjligt?

_20181031_175355.JPG

Lena Osseen-Nordberg

Jag heter Lena och finns som volontär på My sangha
Känns så härligt att möta alla fina yogisar.
Yogan för mig innehåller så mycket, den fysiska utmaningen kombinerat med lugnet och avslappningen.
2004 gick jag min första yogaklass och har sedan dess utövat framför allt vinyasa flow.
För övrigt älskar jag hav och natur under årets alla årstider och de aktiviteter som kan utövas.
Inredning, matlagning och bakning är andra stora intressen.

Hoppas vi ses på My sangha shala

1.LindaDahlqvistPhotography-MyShangaShala-10juni2018-4008_-2.jpg

Malin Andersson

Jag heter Malin Andersson och mig kan du se fylla på te, tända ljus, ta betalt i Eco shopen eller göra något annat småpyssel på My Sangha. Jag är en av de lyckligt lottade volontärerna som någon dag i veckan får möjlighet att vistas och ta några djupa andetag i de fina lokaler som yogastudion utgör.

Jag är en person som spontanyogar vart som när jag känner för det, pratar med mig själv när ingen hör, tycker om tjocka böcker och tunna pannkakor, kramas gärna, arbetar med barn, är ömsom en stark kvinna som sträcker på ryggen och ömsom den lilla flickan som tittar under lugg. Mitt största livsmål just nu är att skapa ett hållbart liv på alla plan. Utan stress, ångest eller rundgångar för att istället omge mig av vackra människor och miljöer där jag tillåts släppa ut all min kreativitet. Utöver det skulle jag också vilja hinna med att rädda världen likväl lyckas med att laga goda veganska pannkakor. Är snäll och skrattig när jag inte är hungrig.

När det gäller yoga finns det inte många saker som har lika stor betydelse för mig. Den är min varma filt som jag kan vira in mig i när jag är ledsen, den pelare jag kan sparka hårt på när känslorna svallar över och mitt egna rum som jag med tiden har fått större tillgång till.

Yogan finns till för alla och jag ser fram emot att möta fler människor som tillåtit yogan kliva in genom dörrkarmen, kanske via My Sangha, vem vet…

Ta hand om er!

kram Malin


1.LindaDahlqvistPhotography-MyShangaShala-10juni2018-4103_-2.jpg

Anna-Carin Fasting

Jag heter AnnaCarin Fasting, och är en av My Sangha Shalas volontärer. Jag finns här för dig. Hälsa dig välkommen, bjuda på te, ta betalt.
Det är alltid lika härligt att möta er alla på vår yogastudio, min förhoppning är att ni ska känna er som hemma när ni kommer hit.

Yogan hittade jag till för ca ett år sedan. Jag tänker att yoga är mer än asanas. Att det handlar om att vara i nuet , vilket jag även upplever på hästryggen, i en kajak eller på gymmet. Som är andra former av mindfullness för mig.
För mig är det viktigt att hitta en balans i livet, lagom med jobb och meningsfull fritid.
Till vardags arbetar jag som förskollärare / ateljerista på en förskola här i Gävle.

Kram / Anna-Carin