DSC_6358.jpg
  • På My Sangha finns allt att låna, som du kan behöva för din practice. Så som matta, filtar, blocks, yogaband mm. Självklart kan du ta med din egen matta om du vill. Det enda du behöver är mjuka sköna kläder. Vi yogar barfota.
  • Inne i shalan (yogasalen) råder tystad, "mouna", för de som vill vila och landa innan och även efter klassen.
  • Även utanför shalan talar vi lågmält för att inte störa de som yogar. Vi hjälps åt att bidra till en trivsam och harmonisk stämning.
  • Mindre värdesaker får tas med in i shalan och läggas på hyllan i garderoben. Jackor och väskor lämnas utanför.
  • Mobiltelefoner stängs av eller sätts på flygläge. Både för din egen skull och andras.
  • En rekommendation är att inte dricka vatten precis innan, under eller direkt efter klassen då det kan störa reningsprocessen som startar då du yogar. Drick gärna mycket vatten under  dagen innan du ska yoga samt ett par timmar efter klass.