Här finns info om våra kommande helgkurser, workshops och andra events med gästlärare.


image1 (1).jpeg

Raw food och Yoga retreat

Med Erica Palmkrantz Aziz & Sam Aziz Fredag den 25 januari - Söndag 27 Januari.

Ett helgretreat i hälsans tecken. Erica Palmcrantz Aziz, raw food inspiratör och kokboksförfattare, och Sam Aziz, yogalärare som lär ut mjuk och dynamisk, hjärtkännande och frigörande yoga.

Tillsammans visar de kraften i synergin med raw food och yoga och hur du kan ta med dig dessa fantastiska verktyg till ett mer levande liv in i din vardag.

Upplägget ser ut så här:

Fredag 16-19.30 Yoga Raw food AW 16.00 - 16.15 Te time
16.15 - 18.15 Yoga
18.15- 19.30 Raw food föreläsning med fredagsmys raw food och kort föreläsning:
Pizza
Smoothie
Brownie
Kombucha

Lördag 9-18 9.00-9.15 Teatime och shot
9.15- 11.15 Yoga
11.15 - 11.45 Megafrukost med chiapudding, boll, smoothie, crackers, raw ost
12.00 -16.00 Föreläsning samt demonstration av lunchen 14.30- 15.00 Lunch break 15.00-16.00 Göra desserter
16.00-17.30 Yoga
17.30 - 18.00 Efterrätts dags

Söndag 11-13
9.00-9.15 Teatime och shot
9.15-11.00 Yoga
11.00-13.00 Brunch + föreläsning - lyckas med raw food hemma

Anmälan sker här.

Anmälan är bindande och återbetalning görs ej, platsen kan överlåtas till annan.

Anmälan sker senast 10 Januari, 2019.

Behöver ni ett hotellrum, så har vi fått bättre pris på Hotel aveny i Gävle - det ligger nära Yoga studion. Ge koden yoga så får ni litet enkelt hotellrum för 500 kr/natt.

Se mer här: http://hotelaveny.eu/

Maila eller ring, info@hotelaveny.eu eller ring 026-615590 för att boka.

Finns även rum att hyra i huset, plats för 2st. 2 * 120cm sängar. 350kr/ person och natt. Vill man boka rummet själv 500kr/ person och natt. Maila mysanghashala@gmail.com


Tulpaner.jpg

Personlig utveckling med Feng Shui

Vill du börja leva ditt liv med själen och hjärtat i centrum? Är du nyfiken på hur du kan gestalta och skapa det liv du vill leva genom att arbeta med ditt hem? Då är den här workshopen för dig. Här kommer du få landa i dig själv genom en meditation för hjärtat, du kommer få teoretisk kunskap om hur du skapar ett hem som utstrålar balans, harmoni och livsglädje och du kommer få pröva din nya kunskap genom olika övningar.

Isabell Svan arbetar med inre och yttre balans. Som certifierad Feng Shuikonsult och andlig vägledare träffar hon människor i alla livets skeden. Det hon brinner för är att visa en väg som leder oss närmare vår innersta kärna. Hemmet är en fantastisk utgångspunkt att arbeta med eftersom det är en direkt spegelbild av vårt liv. Med kunskap om Feng Shui kan vi arbeta med vår personliga utveckling samtidigt som vi får ett personligt och vackert hem.

Varmt välkommen!

Boka dig här eller mail till mysanghashala@gmail.com

PS. Ta gärna med en anteckningsbok och penna.

Mer om Isabell och hennes arbete: https://isabellsvan.com/

39988014_10156268459494892_1396343732499906560_n.jpg

Yoga för stress och utbrändhet

2-dagarskurs med Ulrika Hellsén

Lö. 16 feb kl.9.00-16.00 Sö. 17 feb kl.9.00-16.00

Pris: 2450kr inkl. moms och kursmaterial

Mål med kursen: Det här är en helg för att du som är utbränd ska få fina verktyg för att hantera din egen utbrändhet, eller för dig som vill få underlag och material för att stötta och hjälpa stressade, utbrända och utmattade. Du kan vara med även om du aldrig tidigare varit i kontakt med yoga.

Omfattning: Det här är två dagar som riktar sig till dig som vill veta mer om hur stress och utbrändhet fungerar samt hur det går att komma tillbaks till kraft och glädje igen.
Teori blandas med praktiska övningar.
Under dessa två dagar får du konkreta verktyg, råd och tips, fakta, yogaövningar och meditationer mot stress och stress-sjukdom som har så många olika ansikten. Vi kommer att gå igenom:

• Vad är stress? Vad är det som händer i kroppen – egentligen?
• Sömnsvårigheter – varför kan inte kroppen sova fast den är trött? Insomningstips.
• Enkla andnings- och yogaövningar som aktiverar och stärker kroppen.
• Matsmältning, nervsystemet och syreomsättningen. Vad finns att göra t ex vid panikångest? • Kost och näring – Hur påverkar det vi äter vår stressnivå?
• Chakrasystemet – var sitter stressen och varför?
• Förslag på upplägg samt stödmaterial om du vill förmedla det här till andra.

Material: 2 CDs/downloads och handbok ingår med det som vi går igenom inkl. yogaprogram och meditationer.

Lärare: Ulrika Hellsén, mediyoga.ulrika@gmail.com, 073-720 74 91.
Lärare och Yogaterapeut
Med en egen erfarenhet av utmattning delar jag ett genuint intresse att leda andra hem till sig själva, till att hitta tillbaka till kraft och glädje igen.

Varmt Välkommen

Anmäl här!

Anmälan är bindande. Vid avbokning återbetalas inga pengar men det går bra att överlåta platsen till en vän.


My Shanga Shala Gävle.jpg

Livia Wanntorp workshop med Ryggyoga

Livia Fitness - Yoga World

Lördag 23 Februari

Kl.10-13

Pris: 450 Kr

Anmäl dig här.

Livia skriver för Yoga World, lär känna henne och hennes yoga mer här:

https://liviafitness.yogaworld.se/

Anmälan är bindande. Vid avbokning återbetalas inga pengar men det går bra att överlåta platsen till en vän.


Malin-B-2015.png

Exklusiv yogahelg med Malin Berghagen

Välkommen till en exklusiv yogahelg med Malin Berghagen.

1-3 Mars FULLBOKAD!

Vi är så glada och stolta att Malin kommer till oss på My Sangha, Marie har tidigare både åkt till Costa Rica och Tofta för att yoga med Malin. Och nu kommer hon till oss i Gävle! Passa på att unna dig en fantastiskt helg med Malin och ett gäng fantastiska deltagare.

Här får du möjlighet att fylla på med en härlig yogaboost och stor inspiration
inför våren.
Detta blir nämligen en helg fylld med yoga, workshops, meditation och
inspiration tillsammans med en av Sveriges absolut största yogainspiratörer.
Det blir mycket Malinyoga och inspiration.
Förutom yoga och meditation blir det inspirerande workshops som fokuserar på
övningar och samtal, som ger näring till kropp och själ.
Vid vissa tillfällen blir det också tid för egen reflektion. Då kan vi ta en
promenad genom Bolougnerskogen.
Länk till att anmäla och betala - Boka här.
Ps. Skriv in om det finns några allergier.
Under helgen kommer det att bjudas på frukost, lunch och lättare middag allting
veganskt.

Tid: Start Fredag 1 Mars, Kl. 16.30 för incheckning.

Avslut Söndag 3 Mars, Kl. 15.30 för hemfärd.

Pris : 3500 Kr.

Schema för helgen kommer på mail lite längre fram.

Anmäl dig här. FULLBOKAD!

Anmälan är bindande och återbetalning görs ej, platsen kan överlåtas till annan.

Behöver ni ett hotellrum, så har vi fått bättre pris på Hotel aveny i Gävle - det ligger nära Yoga studion. Ge koden yoga så får ni litet enkelt hotellrum för 500 kr/natt.

Se mer här: http://hotelaveny.eu/

Maila eller ring, info@hotelaveny.eu eller ring 026-615590 för att boka.

Finns även rum att hyra i huset, plats för 1st 120cm säng, 1st 90cm säng.

350kr/ person och natt. Vill man boka rummet själv 500kr/ person och natt. Maila mysanghashala@gmail.com


IMG-20180103-WA0000+(1).jpg

Välkommen till en dag i Ayurvedans

Tecken

Lördag 27 April

10.30-12.30 Ayurveda Föredrag inkl Ayurvedisk Fika och Material

"Ayurveda - Kunskapen om livet och allt levande. Att använda Ayurvedan som ett verktyg för att se dig själv, andra och din omgivning kan hjälpa dig att hitta och lära dig att bibehålla balans genom livet"

Vad Ayurveda betyder och kommer ifrån

Lär känna Vata Pitta & Kapha

Ser på hur vi kan skapa och bibehålla balans enligt Ayurveda

13.30-16.30 ca Ayurvedisk Massage & Pulsläsning (30 min)

Boka tid här.

Shiroabhyanga är en mjuk massage av huvud, rygg, nacke och skuldror. Ges med varm sesamolja och varmvattenpåsar. Behandlingen löser upp stress och lättar spänningar som lagrats. Shiroabhyanga stimulerar cirkulationen i huvudet och lugnar sinnet och tänkandet. Bidrar till en stunds vila och återhämtning. Inkluderar 5 min vila

Pulsläsning används inom Ayurvedan för att fastställa dominant dosha (vata pitta kapha som vi lärt oss om under föredraget). Puls läses innan behandling startar

Föreläsningen 300kr
Paketpris: 550kr (begränsat antal platser)

Lärare: Jasmin har alltid haft ett brinnande intresse för sambandet mellan kropp och knopp. Hon började tidigt att utforska ämnet genom självstudier, resor och utbildningar. Jasmin landade i Ashtanga Yogan och Ayurvedan 2011 och startade företaget Health by Jasmin år senare. Undervisar idag i ashtanga yoga, ger föredrag, rådgivningar och massager i ayurveda. Läs mer på www.healthbyjasmin.org

Boka Ayurveda föredrag och fika här.