Pilates inspirerad kurs med Sara
Alla nivåer
Torsdagar: Start v13 , 8 ggr.
Tid: 17:00-18:00
Pris: 1450 kr
Lärare: Sara Larsson
Pilates är en form av träning som utvecklades under tidigt 1900-tal av Joseph Pilates. Pilates fokuserar på kroppens kärna, rörlighet, balans, koordination och styrka. Övningarna är utformade för att främja en jämn och balanserad utveckling av musklerna, samtidigt som man förbättrar andningen och rörligheten.
Pilatesövningarna är ofta utförda med kontrollerade, långsamma rörelser, och de skapar en god kroppskännedom och koncentration.. Pilates kan vara ett utmärkt komplement till annan träning och är lämplig för alla nivåer, från nybörjare till avancerade tränande.
Pilates är mer än en form av träning - det är en livsstil som syftar till att förbättra din fysiska, mentala och emotionella hälsa. Genom regelbunden Pilates-träning kan man förvänta sig att öka sin kroppskontroll, förbättra hållningen, minska stress och förbättra allmän hälsa och välbefinnande. Under denna timme kommer vi lägga fokus på att just stärka de djupgående musklerna som bålen, ryggen och sätet. Målet är att hitta till en naturlig stark hållning och få bättre kroppskontroll. Vi kommer arbeta igenom hela kroppen, men jag kommer varje pass ha olika fokusområden
Anmälningspolicy:
Fakturan mailas ut närmare kursstart. Önskar du att betala med Swish, Klarna, ePassi, friskvård skriv i kommentarerna vid bokning.
Anmälan är bindande och kursavgiften betalas ej tillbaka om du inte kan delta. Om läraren någon gång skulle vara sjuk tar jag i första hand in en vikarie och då kan yogaformen komma att bli en annan. Finns ingen vikarie ledig så ställer vi in och sista tillfället flyttas fram. Genom anmälan godtar du våra policys ang. kurser. Minsta antal deltagare på kurs för att den ska start är 6st.
