YOGA VT-24
Nya kurser startar vecka 13 & 15
Kurserna är på 8 tillfällen. Vissa kurser gör uppehåll under v.14 (se respektive kurs). Du kan alltid droppa in i mån av plats på våra klasser.
Pris för drop in är 90kr för dig som redan går en terminskurs hos oss och 235kr för övriga. Varmt välkommen att dyka upp utan föranmälan!
Vinyasa flow måndagar
Flödande yoga med en intention om att hitta hem i kroppen, medvetet och inlyssnande. Kurserna innehåller mycket rörelse och även andningsövningar och en del meditation.
Kundalini yoga tisdagar / Yoga stående och på stol onsdagar
En yoga för alla men det är bra om du kan sitta på golvet. Denna yogaform brukar beskrivas som mjuk men intensiv och passar alla åldrar. Inga förkunskaper behövs.
Yinyoga onsdagar
En stillsam form av yoga där vi stannar i ett antal positioner under en längre tid. För lugnare sinnelag, emotionell balans och en mjukare och rörligare kropp. Yinyogan hjälper oss att hitta lugnet när vi utsätts för stress.
Klassisk yoga enligt Satyananda traditionen tisdagar
Under en yogaklass går vi igenom både kroppsövningar, andning, djupavslappning och en kortare meditation. Ofta med ett tema som går som en röd tråd genom övningarna.
Healing yoga måndagar
En kurs med inspiration från olika yogaformer som är för dig som vill ha återhämtning, väcka energi och gå lugnt fram, samt för utmattade. Stort fokus ligger på andningsövningar, meditation och även mantran. Självklart även asanas (kroppspositioner) och mjuka flöden.
Qi Yoga onsdagar
Qi Yoga är ett sätt att ta hand om sig själv och sitt liv.
Grunden i Qi Yoga kommer från Qigong och yogans uråldriga praktik som bidrar till att stärka ditt fysiska och psykiska välbefinnande. Övningar inspirerade av Qigong blandat mjuka yogasekvenser samt en längre vila med Yoga nidra ingår
Ashtanga inspirerad yoga torsdagar
En fysisk, dynamisk yogaform som utövas genom asanas i ett visst flöde. En yogaklass innehållande styrka, rörlighet, balans och uthållighet tillsammans med den viktiga andningen.
Pilates inspirerad kurs torsdagar
Pilates är en träningsform som tar mycket inspiration från yogan där andningen och inre kontakt är central.
Yoga Nidra & Reiki söndagar
Den här kursen är till för dig som behöver återhämtning, läkning, minska på stress, oro, ångest och behöver en stund för dig själv. Reiki är en djupt avslappnande och stressreducerande healingmetod som hjälper din kropp att självläka.