Yinyoga
Alla nivåer
Onsdagar: Start v13 , 8ggr
Tid: 17:15-18:30
Pris: 1650 kr
Lärare: Anna-Lena Albertsson
Yin Yoga är en stillsam form av yoga där vi stannar i ett antal olika positioner under en längre tid.
Att stanna kvar i positionen under tre till fem minuter går djupt – både fysiskt och mentalt.
Yin Yoga är det perfekta komplementet för dig som sportar mycket eller helt enkelt bara vill motverka kroppens åldrande.
Vi behöver både Yin- och Yangträning för att vi ska få balans i kropp och sinne. När vi har balans så håller vi oss friska och hela.
Man utför alla övningar sittande eller liggande med fokus på området kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden.
Varje position hålls under en längre tid för att komma djupare in i bindväv, leder och ligament som annars blir stelare med åren.
Vi blir rörligare i lederna och på så sätt mjukare och mer flexibla.
Vi får ett lugnare sinnelag, emotionell balans och hjälper oss att hitta lugnet när vi utsätts för stress.
Passar alla både nybörjare som vana yogis
Anmälningspolicy:
Fakturan mailas ut närmare kursstart. Önskar du att betala med Swish, Klarna, ePassi, friskvård skriv i kommentarerna vid bokning.
Anmälan är bindande och kursavgiften betalas ej tillbaka om du inte kan delta. Om läraren någon gång skulle vara sjuk tar jag i första hand in en vikarie och då kan yogaformen komma att bli en annan. Finns ingen vikarie ledig så ställer vi in och sista tillfället flyttas fram. Genom anmälan godtar du våra policys ang. kurser. Minsta antal deltagare på kurs för att den ska start är 6st.
